العودة   منتديات فلسطين المستقبل > εïз تحتَ الآضـوآء εïз > ○ ●تَطويـر الذآت

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم بيـآنـآتيَ/05-03-2014, 04:48 PM   #1

ندي حياتي

ندي حياتي غير متواجد حالياً

عضَويتي َ : 13088
تسجيليّ : Sep 2013
مُشآركاتيّ : 1,935


افتراضي لماذا أنت دائماً متأهب للدفاع عن نفسك؟

لماذا أنت دائماً متأهب للدفاع عن نفسك؟


هل تحاول أنت تحمي نفسك؟ لماذا وممن؟ من أين نشأ هذا الشعور وكيف يمكنك فهمه والإحساس مجدداً بالأمان؟

هنالك أساليب ناضجة للتعامل مع المواقف والمشاعر التي لا تجعلك تشعر بالارتياح. التسامي هو أحد هذه الأساليب، وهو يظهر حين يستخدم الشخص دوافعه غير المقبولة بطريقة مقبولة اجتماعياً (على سبيل المثال، عندما يصبح شخص ذو ميول تدميرية خبيراً في تدمير المباني). المزاح والاهتمام بالغير هما وسيلتا دفاع جيدتين أيضاً.
قد تكون الحاجة الإنسانية الأهم لدى المرء هي الشعور بأنه قادر على السيطرة على زمام أموره. عندما نلاحظ وجود خلل في ميزان القوى، نتوق إلى استعادة وضعية التوازن. احصل على هذا الإحساس بالقوة عن طريق استعادة السيطرة حتى على أصغر الأشياء في حياتك: ضع لائحة بما تريد القيام به، رتب مكتبك، نظم روزنامة عملك.
ضع ملاحظات تتعلق بالأمور التي تقف منها موقفاً دفاعياً، واسأل نفسك ما هو السبب. كل شعور سلبي ينتابك يقدم لك فرصة لتعلم المزيد عن نفسك. كلما عرفت نفسك أكثر كلما شعرت أكثر أنك بأمان، وتناقص شعورك بالقلق حول ما يظنه الآخرون بك، وقلّ خوفك من الرفض. باختصار، سوف تصبح أقل ميلاً إلى اتخاذ موقف الدفاع.

الوجه المعاكس للوضعية الدفاعية هو أن تكون منفتحاً على التجارب وعلى مشاعرك الخاصة. إنه الإصغاء إلى ذاتك ومحاولة فهم طريقة تفكيرك. يتلخص الأمر بالتحلي بذهن منفتح بدلاً من الذهن المنغلق.




 

 

 


 

  انشر

 
  رد مع اقتباس
قديم بيـآنـآتيَ/05-03-2014, 05:15 PM   #2

ضجيج

الصورة الرمزية ضجيج

ضجيج غير متواجد حالياً

عضَويتي َ : 13008
تسجيليّ : Jul 2013
مُشآركاتيّ : 6,005


افتراضي رد: لماذا أنت دائماً متأهب للدفاع عن نفسك؟

كلمآآت في قمة الروووعةة
رآآقت لي كتيراً

بووركت♥




 

 

 


 توقيع : ضجيج

يــــــــــــــــــــــــــــــــــــآرب ♥


عآاشِق البطاطـاآ
  رد مع اقتباس
قديم بيـآنـآتيَ/05-04-2014, 03:31 PM   #3

ندي حياتي

ندي حياتي غير متواجد حالياً

عضَويتي َ : 13088
تسجيليّ : Sep 2013
مُشآركاتيّ : 1,935


افتراضي رد: لماذا أنت دائماً متأهب للدفاع عن نفسك؟

اسعدني مرورك
وافرحني ردك

ودي




 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم بيـآنـآتيَ/05-09-2014, 08:15 PM   #4

samida6

samida6 غير متواجد حالياً

عضَويتي َ : 1878
تسجيليّ : Feb 2008
مُشآركاتيّ : 6,669


افتراضي رد: لماذا أنت دائماً متأهب للدفاع عن نفسك؟

طرح جميل
رآق لي ما قرأت
شكرا لك




 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم بيـآنـآتيَ/05-09-2014, 08:17 PM   #5

Zineb Zi

Zineb Zi غير متواجد حالياً

عضَويتي َ : 13261
تسجيليّ : Apr 2014
مُشآركاتيّ : 250


افتراضي رد: لماذا أنت دائماً متأهب للدفاع عن نفسك؟

الله يعطيك العافية شكرا




 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم بيـآنـآتيَ/05-10-2014, 10:34 PM   #6

ندي حياتي

ندي حياتي غير متواجد حالياً

عضَويتي َ : 13088
تسجيليّ : Sep 2013
مُشآركاتيّ : 1,935


افتراضي رد: لماذا أنت دائماً متأهب للدفاع عن نفسك؟

كل الشكر والتقدير لكن

samida6
Zineb Zi

اسعدني تواجدكن




 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم بيـآنـآتيَ/08-01-2014, 11:30 PM   #7

!صمت الاحساس!

الصورة الرمزية !صمت الاحساس!

!صمت الاحساس! غير متواجد حالياً

عضَويتي َ : 12033
تسجيليّ : Oct 2011
مُشآركاتيّ : 36,145


افتراضي رد: لماذا أنت دائماً متأهب للدفاع عن نفسك؟

راائع تقديمك
الف شكر ..




 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم بيـآنـآتيَ/08-19-2014, 12:57 AM   #8

ندي حياتي

ندي حياتي غير متواجد حالياً

عضَويتي َ : 13088
تسجيليّ : Sep 2013
مُشآركاتيّ : 1,935


افتراضي رد: لماذا أنت دائماً متأهب للدفاع عن نفسك؟

اسعدني مرورك<br>حبيبتي صمت الاحساس




 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم بيـآنـآتيَ/09-29-2014, 10:20 AM   #9

ضجيج

الصورة الرمزية ضجيج

ضجيج غير متواجد حالياً

عضَويتي َ : 13008
تسجيليّ : Jul 2013
مُشآركاتيّ : 6,005


افتراضي رد: لماذا أنت دائماً متأهب للدفاع عن نفسك؟

طرح في قمة الرووعةة
بووركتِ




 

 

 


 توقيع : ضجيج

يــــــــــــــــــــــــــــــــــــآرب ♥


عآاشِق البطاطـاآ
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للحفاظ على صحة العين أطياف الماضي ○ ● الطب و الصحة 5 09-02-2011 01:35 PM
اسأل نفسك الآن وكن جاداً وصادقاً مع نفسك ... همس الذكريات ○ ●القسم العآم 15 03-12-2011 02:31 PM
فلتذكر دائماً مولاك نغمة للموبايل حسون سبعين ○ ●منتدى نغمات الجوال 3 01-19-2011 09:52 AM
نصائح لتكوني متألقة دائماً.. حتى وأنت مريضة أحلى العيون ○ ●كلام نواعم ،،مملكة المرأه 10 05-21-2010 09:53 AM
في الحياة دائماً هناك نصف مفقود...!! أسيرة كبريائي ○ ●القسم العآم 12 11-22-2009 12:15 AM


الساعة الآن 10:25 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Trans by